Hay una asombrosa variedad de sustancias químicas en nuestro mundo moderno: ¡más de 84,000, para ser exactos!. Muchas de estas toxinas son indetectables a simple vista, sin embargo, esto no significa que no te estén afectando. Muchos problemas de salud están relacionados con la exposición a toxinas, incluida la fatiga, los problemas digestivos, los desequilibrios hormonales y los problemas de la piel.
El hígado es uno de los principales órganos de desintoxicación del cuerpo. Desafortunadamente, la abundancia de toxinas en el ambiente actual puede abrumar rápidamente el hígado y afectar tu salud. Además, llevar una dieta rica en alimentos procesados y sufrir estrés diario, ambos fenómenos habituales en la actualidad, compromete aún más la función hepática.
En resumen, como ser humano moderno, ¡tu hígado necesita apoyo!
No necesariamente puedes “sentir” si tu hígado está sobrecargado de toxinas. Entonces, ¿cómo saber si tu hígado necesita una desintoxicación? Aquí hay 6 señales que debes buscar:
1. Fatiga
La fatiga es una queja frecuente entre los adultos, probablemente por muchas razones. La falta de sueño es un culpable obvio. Sin embargo, si estás fatigado a pesar de dormir lo suficiente, una gran carga de toxinas y la consiguiente demanda que supone para tu hígado podrían influir.
Algunas toxinas, como los metales pesados, interfieren con la función tiroidea. La fatiga es un síntoma principal de una función tiroidea subóptima, ya que la tiroides es esencialmente el «termostato» energético de tu cuerpo.
2. Exceso de grasa corporal
Ciertas toxinas conocidas como sustancias químicas disruptoras endocrinas pueden promover el aumento de grasa corporal al alterar el microbioma intestinal y las hormonas. Cada vez hay más informes de que algunos disruptores endocrinos también pueden interferir con los procesos regulatorios en el metabolismo y en el control de la función de los adipocitos (células grasas), lo que resulta en desequilibrios en la regulación del peso corporal.
3. Desequilibrios hormonales
Como se mencionó, los EDC afectan la salud hormonal. Tu hígado juega un papel clave en el filtrado y metabolización de tus hormonas. Si estás sobrecargado de toxinas, tienes menos capacidad para metabolizar adecuadamente las hormonas y pueden producirse desequilibrios hormonales.
En las mujeres, la exposición a los disruptores hormonales y un hígado lento pueden contribuir a períodos irregulares y síntomas de «dominio de estrógeno» como períodos abundantes. En los hombres, pueden reducir la testosterona, lo que eventualmente puede provocar síntomas como baja lívido y complicaciones eréctiles.
4. Problemas digestivos
Se ha descubierto que muchas toxinas ambientales afectan el intestino. Algunas toxinas, como los metales pesados, reducen las bacterias intestinales beneficiosas, mientras que otras, como el BPA, promueven un «intestino permeable». Un intestino permeable es una afección que se produce cuando se desarrollan espacios entre las células que recubren el intestino, lo que permite que sustancias escapen del intestino al torrente sanguíneo, donde desencadenan la inflamación. Todo lo que pasa por el intestino debe ser procesado por el hígado, por lo que los desequilibrios intestinales pueden suponer una gran carga para las vías de desintoxicación del hígado.
Los cambios en el microbioma intestinal y el intestino permeable y los efectos posteriores en el hígado, pueden provocar problemas digestivos como gases, hinchazón o estreñimiento. Reducir gradualmente la carga de toxinas de tu cuerpo con apoyo de desintoxicación del hígado puede ayudar a mantener un sistema digestivo más saludable y feliz.
5. Problemas de la piel
Si tienes dificultades para mantener una piel clara y brillante a pesar de una dieta saludable y una rutina de cuidado de la piel, puede que sea el momento de considerar apoyar a tu hígado.
La piel es el órgano más grande del cuerpo y un importante órgano de eliminación, ya que elimina diversas toxinas, incluidos los metales pesados, a través de las glándulas sudoríparas. Muchas veces, cuando el hígado está sobrecargado de toxinas, éstas aparecen a través de la piel.
6. Enzimas hepáticas elevadas
Los niveles elevados de dos enzimas hepáticas, aspartato aminotransferasa (AST) y alanina aminotransferasa (ALT), pueden indicar que su hígado necesita apoyo para la desintoxicación. La AST y la ALT generalmente se incluyen en los análisis de sangre anuales. Si aún no has medido tu AST o ALT, o ha pasado un tiempo desde la última vez que los mediste, ¡pídele a tu médico que realice estos análisis en tu próxima cita!
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